1- acuérdese de la última vez que lo hizo
2- deje de lamentarse por estar haciéndolo de nuevo, y deténgase. es tan fácil como dejar de respirar. sólo propóngaselo y continúe.
3- si se boicotea, vuelva al 1. y si vuelve al 1 más de dos veces, entonces olvídese de que estas instrucciones alguna vez puedan funcionar (o bien confirme si efectivamente quiere dejar de destruirse)
